Palaute, jonka 25-vuotias ryhmäläinen antoi käydessään psykiatrin luona hakemassa uutta B-lausuntoa kahden psykoterapiavuoden jälkeen 10/24:

"Terapeuttiaan hän kuvaa sympaattiseksi, postiiviseksi ja tatkkanäköiseksi ihmiseksi. Terapeutti ei vähättele ongelmia kuitenkaan, vaikka positiivisella asenteella niihn suhtautuukin. Hän osaa neuvoa ja ohjata oikealla tavalla ja pääsee hyvin ongelmien ytimeen. Olen saanut merkittävästi apua kahden vuoden ryhmäpsykoterapiasta masennukseen ja ahdistukseen, ne ovat merkittävästi hälvenneet."

Palaute vanhemmilta, kun heidän tyttärensä lopetti 2,5 vuoden nuorten psykoterapiaryhmän käytyään sitä ennen puoli vuotta yksilöterapiassa itsemaksavana. Hän aloitti terapian 16-vuotiaana ja oli 19-vuotias sen päättyessä.

"We want to thank you for everything you did for our daughter. She was so lucky to have you and we are very thankful! We think she trusted you very much and the group was very good for her. I really cannot say how grateful we are!I We wish you only succes the great work that you do!"

Tämä nuori nainen sanoi hyötyneensä todella paljon ryhmäterapiasta ja saaneensa lisää itsetuntoa ja itsetuntemus lisääntyi terapian aikana.

12/2022, reilu 30-vuotias mies: "Olen saanut ryhmästä hyödyllisiä kommentteja, jotka ovat avartaneet mieltäni. Niiden kautta olen sanut uusia näkökantoja elämääni. Vertaistuki on konkretisoinut, että kenellä tahansa voi olla ongelmia. Ryhmä on tukenut ja auttantu arjessa."

5/2022 reilu 30-vuotias nainen: "Terapiuan päättymisestä on kulunut reilut kolme kuukautta ja kevään aikana olen ymmärtänyt, miten paljon sain siitä eväitä tasapainoisempaan elämään ja arkeen. Kiitos yhteisestä taipaleesta!"

6/21 reilu 20-vuotias mies "Olet ollut loistava terapeutti! Olen oppinut ryhmäterapian aikana paljon vinkkejä ja apuja elämääni."

6/22 reilu 20-vuotias nainen: "Kiitos kuluneista terapiavuosista. Olet opettanut rakkautta, ymmärrystä ja ymmärrystä siitä, että jokainen on yksilö."

12/22 reilu 30-vuotias nainen: " Sanat evät riitä kuvaamaan, miten paljon hyvää olen saanut ryhmästä. Ryhmään on aina voinut tulla luottavaisin mielin, aina on kuunneltu, uskottu, tuettu ja autettu. Kiitos kärsivällisyydestä ja hyvin tehdystä työstä."

Satunnaisia palutteita ryhmäterapian aikana: "Annat tilaa ryhmäläisille, sinulla on tärkeä paikka ryhmässä ja käytät sitä oikein, kannustat puhumaan, ohjaat sitä, mihin on hyvä keskittyä, moni ryhmässä puhuttu asia koskettaa muitakin ryhmäläisiä, kiitollinen olo siitä, että olen löytänyt sinut terapeutiksi, olet hyvä haltija."

9/24 26-vuotias nainen: "Kaksi ja puoli vuotta vuotta ryhmäterapiaa on antanut mulle rohkeutta, itsevarmuutta/rakkautta, ns. selkärankaa ja rauhaa. 

Oon saanut niin paljon vertaistuen kautta ymmärrystä ja apua kaikenlaisiin ongelmiin, mitä päässä on pyörinyt. 

Oon saanut oppia ja ymmärtää maailmaa eri tavalla muiden ihmisten silmistä, joka antoi paljon perspektiiviä omiin haasteisiin.

On myös ollut paljon itkuja, nauruja js herkkiä hetkiä. Plussana on, että sain myös loppuelämän kavereita. :) 

Kiitos vielä sulle Sirpa, oon ihan eri ihminen ku sillon kun alotin. Oot ollu niin hyvä ohjaamaan meidän juttuja ja rakastan sitä et sul on huumorintajuu ja oli aina semmonen olo et voi jakaa mitä vaan hapeämättä. ♡"

9/24 23-vuotias nainen kahden ja puolen vuoden ryhmäterapian jälkeen, palaute koko ryhmälle:"Oon niin syvästi kiitollinen tästä terapiamatkasta jonka sain jakaa kaikkien teidän kanssa. Tää kokemus on antanu mulle niin paljon, enemmän kuin kuvittelinkaan.

On  ollut suuri kunnia istua tässä teidän kanssanne kaksi ja puoli vuotta lähes joka torstai ja olla osana myös teidän omaa terapiamatkaa, nähdä maailma teidän silmissä ja todistaa teissä kehitystä ihmisinä.

Kun alotin terapian, olin ontto, hätääntynyt, yksinäinen, hukassa. mun itsetunto oli aivan nolla, en nähnyt itsessäni tai elämässäni mitään arvoa ja olin valmis heittämään kaiken menemään.

Kaikella sillä tuella, ymmärryksellä ja toiveikkuudella keräsitte mun ihmisyyden rippeet takaisin kasaan, antaen myös palasia itsestänne.

Nyt tiedän mun oman arvon ja missä mun rajat kulkee, näen itsessäni ja tulevaisuudessa potentiaalia ja toivoa, mulla on palava halu ELÄÄ.

En tietenkään nyt väitä, että olen valmis ja kaikki on täydellistä, mutta näillä eväillä olen valmis kehittymään ihmisenä lisää, pystyn kohtamaan vastoinkäymiset murtumatta ja olemaan itselleni myötätuntoinen. Ootte mun pään sisäinen ääni ohjaamassa mua oikeeseen suuntaan.
Te teitte musta taas ehjän, paremman, kokonaisen ihmisen, ja kannan osia teistä hautaani saakka."

 9/24  27-vuotias nainen:"Hiljalleen mun mieleen on juurtumassa se tosiasia, että tunteet, voimakkaat ja ylitsepääsemättömiltäkin tuntuvat on vaan tunteita. Että ne on ohimeneviä, selviän niistä, voin antaa niiden olla, mun ei tarvi pelätä niitä. Hiljalleen mun mieleen on juurtumassa se, että negatiivisinä pitämäni tunteet, viha, pettymys, suru, suuttumus, pelko, on sallittuja ja tarpeellisia. Mulle niiden tunteiden tunnistaminen ahdistuksen alta, niiden hyväksyminen ja niiden ilmaisu, on ollut merkittävintä kasvua terapian aikana. Alan hiljalleen hyväksyä ne tunteet osaksi elämää ja olemaan itselleni armollisempi.

Koen että oon uuden itseni äärellä, hahmottelen uusia ääriviivojani. Välillä olo on arka, pelokas ja yksinäinen, mutta usein myös itsevarma, rohkea ja ehkä ensimmäistä kertaa elämässä itsenäinen. Oon oppinut kuuntelemaan itseäni, toimimaan omasta tahdostani, asettamaan rajoja ja pitämään parempaa huolta itsestäni.

Terapian päättyminen jännittää, koska tää ryhmä on ollut mulle joka viikko tärkeä paikka hellittää, rauhoittua, kuunnella itseä ja olla haavoittuvainen ja rehellinen. Tästä eteenpäin mun täytyy muistaa itse luoda se tila itselleni. Ryhmäläiset on toiminut mulle peileinä, joiden avulla oon oppinut arvostamaan erilaisia piirteitä itsessäni, päässyt yli peloista ja häpeästä, harjoitellut antamaan ja ottamaan tilaa, oppinut näkemään kasvun itsessä ja muissa, sekä oppinut ottamaan vastaan tukea ja apua. Ryhmäläisten tuella ja läsnäololla mulle on vahvistunut käsitys siitä, että yhteisössä on voimaa. "Mulla on edelleen toistuva keskivaikea masennus sekä ahdistuneisuus- ja paniikkihäiriö. Ne tulee kulkemaan mun kanssa ailahdellen ehkä koko mun elämän ajan tai sitten ei, mutta mulla ei oo hätää ja mä selviän, niinku aina ennenkin.

Kiitos ryhmä ja kiitos Sirpa. "